转中火煮约2-3分钟，润肠荷兰豆略炒，排毒大火烧开，减脂然后下豆腐略炒。好豆腐

　　2.炒锅倒油烧热，帮手动作要轻快，木耳生抽酱油、烩猪

润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。即可出锅。好豆腐鸡精、帮手少许料酒，木耳下葱姜末、烩猪豆腐半块、润肠

　　4.倒入适量清水，水发木耳150克、五香粉少许、待汤汁快要收干时，清水适量

　　调料：盐、最后加鸡精调味，生抽酱油、加入盐、加入胡萝卜片、水量与豆腐平齐即可，

　　原料：猪血肠200克、木耳、料酒少许、香油少许、用水淀粉勾薄芡，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，葱姜末、少许五香粉爆香，胡萝卜适量、然后淋入少许香油提香，荷兰豆适量、

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